Añadirlos ajos y el tomate. Dejar un rato hasta que empiecen a dorarse. Agregar el agua, empezar con cuatro tazas, la sal, el pimentón. Dejar por unos 15 minutos o hasta que suelte el primer hervor. Licuar todo lo que está dentro de la olla. Una vez procesado, agregar los garbanzos, las espinacas y, por último, sazonar con sal y pimienta.
Lacrema de espinacas y zanahoria, es una receta saludable, muy fácil y rápida de hacer en casa. Una muy buena opción para que los niños coman verduras. Para cocinarla, solo usaremos 4 ingredientes. Lo único que tenemos que
SOPADE ESPINACAS , SALUDABLE Y ECONÓMICA Hola, hoy preparamos sopa de espinacas , con muchos vegetales lo cual la hace muy saludable , rica , económica y co
Superfácil y rápida forma de preparar una rica crema de espinacas. Ideal para esos días en los que llegas corriendo y necesitas hacer algo rápido, rico y nutritivo.
Estasopa de calabaza y espinacas seguro que gusta a toda la familia. Ingredientes. 1 cebolla, 1 diente de ajo, 300 gr espinacas frescas, 50 cc aceite de oliva virgen extra, 300 gr pulpa de calabaza pelada, 2 zanahorias, 1 litro de caldo de pollo o verduras, sal, 400 cc leche de coco (o nata ligera), cilantro o perejil, para decorar. Elaboración
1cebolleta 1 puerro 2 dientes de ajo 1 patata 1 zanahoria 4 rebanadas de pan (de víspera) aceite de oliva virgen extra sal
. 349 359 386 487 112 275 211 33
sopa de espinaca y zanahoria
